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27/09/2013 | 10:59:37 AM

ARTICULACIONES EN FORMA -Septiembre 2013


No vivimos una época de cambios, vivimos un cambio de época y la flexibilidad es una de las mejores herramientas de adaptación que tenemos, junto con la voluntad, lo decía Einstein:

“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad o la energía atómica: la voluntad”

La voluntad es necesaria para practicar el Running cada vez con más adeptos y seguidores y el ¡cuidado del cartílago y tendones para un correcto funcionamiento de las articulaciones también lo es!
 
 

Articulaciones en forma

Por que haces deporte, por que no lo haces, por que tienes dolores articulares, por que sigues cumpliendo años… La edad y la práctica intensa de deporte o la falta del mismo pueden provocar dolor, rigidez y falta de movilidad que se pueden prevenir en gran medida evitando el desgaste de las articulaciones.

El cartílago de la articulación se va desgastando con el paso del tiempo, los extremos de los huesos están menos protegidos y el rozamiento provoca molestias y dolor.Las mujeres con la llegada de la menopausia, joys of being a lady! sufrimos molestias articulares debido a los cambios hormonales, osteoporosis, osteopenia, osteoartritis, la disminución de estrógenos y su función protectora de la articulación es la culpable.

La repetición continuada de movimientos como correr y saltar (es más importante lo que haces todos los días que lo que haces de vez en cuando) produce sobrecarga articular y pasa factura.

Los Orígenes del Maratón

El Running es en realidad una práctica ancestral: el primer sistema de caza del hombre consistía en perseguir al antílope hasta su agotamiento y éste se defendía corriendo en manada, lo difícil era saber a cual perseguías y tenías ya medio agotado.El hombre tiene desvinculada la zancada de la respiración y nuestra termoregulación no depende tampoco de ella.El resto de mamíferos regulan su temperatura a través de la respiración y al correr calientan la máquina, extenuándose; así el hombre cazaba por resistencia en la carrera hasta conseguir el agotamiento del animal.Era el Running de otros tiempos 

Os encantará leer “Born to Run” de Chris Mc Dougall

http://www.youtube.com/watch?v=Xv4Se5ka9Pk

Os ofrecemos algunos productos para mejorar las articulaciones.

https://www.farmaciaarniges.com/farmaciaarniges/1970587/chondro--aid-forte-60-capsulas-arkopharma.html

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